Xoay hoặc lật mặt nệm Sau một thời gian dài sử dụng một số dòng nệm cần phải xoay hoặc lật mặt nệm để cân bằng lại sự hao mòn tự nhiên mà chiếc giường đã phải chịu Vệ sinh nệm định kỳ, đúng cách Vệ sinh nệm định kỳ là một trong những bước […]

Dùng muối ăn Rắc một ít muối ăn ở những chỗ kiến thường lui tới gần giường của bạn, để như vậy một thời gian, lũ kiến sẽ biến mất sạch sẽ Dùng phấn viết bảng Dùng phấn vẽ hoặc nghiền phấn thành bột rồi rắc quanh chân giường hay trên đường kiến di chuyển. […]

BẬT QUẠT, ĐIỀU HOÀ NHƯNG ĐẮP CHĂN CÓ TỐT Bật quạt, điều hòa và đắp chăn giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn, giữ ấm hệ hô hấp, cải thiện một số bệnh lý. Dễ đi vào giấc ngủ Làn gió từ quạt tạo ra tiếng ồn trắng giúp con người dễ đi vào giấc […]

Tranh ảnh Có thể nói, không có một vị trí nào lý tưởng hơn phần đầu giường để bạn gắn những tấm tranh ảnh lên tường. Nó sẽ giúp bạn lấp kín khoảng trống mà bạn thường bỏ quên khi trang trí căn phòng này. Tùy theo sở thích bạn có thể chọn lượng kiểu […]

Chăn ga gối vải lụa Trong thời tiết nóng nực, lụa sẽ đem lại cảm giác mát mẻ như nước đang mơn mởn trên da. Có thể bạn đã biết, lụa cũng là lời khuyên của hầu hết bác sĩ cho tình trạng bốc hỏa, đổ mồ hôi vào ban đêm hoặc có một làn […]

Bạn đã sử dụng chăn ga gối nệm đúng cách vào mùa hè chưa Dưới đây là 1 số tip bạn nên tham khảo Thường xuyên thay ga trải nệm Cho dù bạn chọn đệm thông thoáng thế nào chăng nữa, thì trong tiết trời mùa hè nắng nóng cơ thể vẫn không thể tránh […]

Ngủ sai tư thế Ngủ sai tư thế là nguyên nhân hàng đầu gây đau cổ. Theo đó, nếu bạn nằm nghiêng hoặc nằm sấp quá lâu, hay kê đầu trên chiếc gối quá cao và cứng thì có thể dẫn đến tình trạng đau đầu và mệt mỏi sau khi ngủ dậy. Ngủ quá […]

Gối đầu lên cánh tay Gối đầu lên cánh tay hoặc khoanh tay quá lâu tạo áp lực lên cánh tay. Duy trì áp lực trong thời gian dài dẫn đến tổn thương Nửa nằm nửa ngồi Tư thế nửa nằm, nửa ngồi và sử dụng một chiếc gối đỡ phần lưng dưới khi đọc […]

BÍ QUYẾT VÀNG ĐỂ CÓ GIẤC NGỦ SÂU Tắt nguồn ánh sáng xanh 1-2 giờ trước khi ngủ Giấc ngủ là hoạt động sinh lý quan trọng, giúp cơ thể nghỉ ngơi và hồi phục, duy trì trạng thái phấn chấn. Ngủ ngon, ngủ sâu giúp tâm trạng tốt hơn, suy nghĩ minh mẫn hơn, […]

Tắt nguồn ánh sáng xanh 1-2 giờ trước khi ngủ Giấc ngủ là hoạt động sinh lý quan trọng, giúp cơ thể nghỉ ngơi và hồi phục, duy trì trạng thái phấn chấn. Ngủ ngon, ngủ sâu giúp tâm trạng tốt hơn, suy nghĩ minh mẫn hơn, quyết định sáng suốt hơn. Thiết lập thói […]